أكتوبر 2017
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية

المواضيع الأخيرة

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻟﻨﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ

مُساهمة من طرف mamdouh twix في الأربعاء 24 يونيو 2015, 5:56 pm

ﻭﺗﻨﺼﺤﻚ ﺧﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻞ ﻟﻮﺭﺍ ﺍﻟﻌﺎﺻﻲ، ﺑﺒﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ
ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ :
.1 ﻧﻈﺮﺍ ﻟﻄﻮﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺇﻟﻰ 14
ﺳﺎﻋﺔ، ﻋﻠﻴﻚ ﺗﻌﻮﻳﺾ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻤﺎ ﻳﻔﻘﺪﻩ ﻣﻦ ﺳﻮﺍﺋﻞ،
ﻓﻼﺑﺪ ﻣﻦ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ، ﻛﻲ ﺗﺤﻤﻲ
ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ، ﻭﺗﻨﻌﻤﻲ ﺑﺒﺸﺮﺓ ﺭﻃﺒﺔ، ﻭﺣﺎﻓﻈﻲ
ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ، ﻛﻲ ﻻ ﺗﺼﺎﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﺑﺎﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ .
.2 ﻳﺠﺐ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻲ
ﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ، ﻟﻤﺎ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺳﻲﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ
ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﻭﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻭﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ .
.3 ﺗﺘﺠﺪﺩ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴًﺎ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﺃﻣﺎ
ﻓﻲ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻭﻣﻊ ﻗﻠﺔ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻳﻀﻌﻒ ﻣﻌﺪﻝ
ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ، ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ، ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺠﺐ
ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻣﺼﺎﻝ ﻣﻐﺬﻳﺔ ﻏﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ
ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ ﻭﺍﻷﺑﻠﺴﺘﻴﻦ، ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ
ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻭﺗﺠﺪﺩﻫﺎ.
.4 ﻳﺠﺐ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻣﺪﺓ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻟﻠﺸﻤﺲ، ﻭﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ
ﻣﻀﻄﺮﺓ ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﺮﻳﻢ ﻭﺍﻕ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﺑﺪﺭﺟﺔ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ
avatar
mamdouh twix
Admin

عدد المساهمات : 33
نقاط : 98
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمر : 23

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mum-fat.afdalmountada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى